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　　在 这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。