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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽” ，也 
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。