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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 
火上炎。