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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬 芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。