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　　在这个时节该 如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
蔬菜


，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。