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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。