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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣
 刺  激食物，以免肝火上炎。