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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽  ，比
 如豆
芽 、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。