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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是说这个 
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。