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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。