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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。