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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。