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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。