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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味  的蔬菜
 ，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。