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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。