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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。