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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。