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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”

，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上  炎。