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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。