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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上

 炎。