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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。