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　　 在这个 时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳

气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣 刺激食物，以免肝 火上炎。