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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。