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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺

激
食物，以免肝火上炎。