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　　在这个  时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。