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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，
俗语称“春日 吃春 芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。