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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。