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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 
曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。