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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。