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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。