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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。