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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝  火上炎。