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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。