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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。