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　　 在这
个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。