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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。