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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。