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　　在这个时  节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。