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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。