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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季 节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。