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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。