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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。