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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗

语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 炎。