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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。