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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为


，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。