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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是 说这个季 节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。