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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。