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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。