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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。