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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。